杨桃通常指一种热带水果，也叫阳桃，横切面像星星，吃起来酸甜多汁

基本特征‌：杨桃学名叫阳桃，是常绿乔木结的果子，成熟后呈鹅黄色，有五条棱，横着切开是五角星形状，果肉清脆多汁 。主要产在中国广东、广西、云南等热带地区，喜欢高温湿润的环境 。
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‌营养与功效‌：
含有维生素 C、有机酸和膳食纤维，能帮助消化、缓解饭后腹胀 。
适量吃可以补充营养，多酚类物质还有抗氧化作用 。
传统认为能生津止渴，缓解咽喉不适 。‌‌‌

食用禁忌‌：
‌肾病患者严禁食用‌，杨桃含神经毒素和草酸盐，肾功能不全者无法排出，可能导致中毒甚至危及生命 。
健康人群每天建议不超过 200 克，食用后若出现口唇麻木、呃逆等症状需立即就医 。
未成熟的青杨桃酸涩感强，容易刺激胃肠，尽量选表皮金黄、棱边饱满的成熟果实

杨桃富含多种人体必需的营养成分。它含有丰富的维生素，像维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 能增强免疫力，帮助身体抵抗病菌入侵，就好比给身体的防御部队增添了更多 “战斗力”；维生素 B 族则参与身体的新陈代谢，维持身体各器官的正常运转，保证身体这台 “大机器” 有条不紊地工作。此外，杨桃还含有矿物质，如钾、镁等，钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定起着重要作用，镁元素则有助于骨骼健康和神经肌肉的正常运作

杨桃中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维就像肠道里的 “小扫帚”，能够促进肠道蠕动，帮助食物在肠道内更好地移动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。同时，它还能刺激胃液分泌，增强食欲，对于那些胃口不佳、消化不良的人来说，吃点杨桃可以起到开胃健脾的作用，让吃饭变得更香。

清热降火
从中医的角度来看，杨桃性寒凉，具有清热降火的功效。在炎热的天气里，人体容易上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，这时吃点杨桃，能帮助清除体内的热气，缓解不适，给身体 “降降温”，就像给身体里的 “小火苗” 浇了一盆水。

保护心血管
杨桃中含有的一些成分，如黄酮类化合物和酚类化合物等，具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少自由基对血管壁的损伤，从而有助于预防心血管疾病。同时，杨桃中的钾元素可以促进钠的排出，有助于降低血压，减轻心脏负担，对心血管健康十分有益。