#改掉3个坏习惯血糖越来越稳#【糖尿病退！退！退！改掉3个坏习惯，血糖会越来越稳，第三点很多人不注意！】糖尿病就是甜食吃多了？这样的说法太绝对了。真正诱发糖尿病的是这三件事，比吃糖 危害更大，现在改还来得及。
第一，吃饭别吃太饱。每餐保证六七分饱，少吃高油高盐、高升糖食物，把体重控制好。
第二，别久坐久躺，多出门散步、慢跑、跳广场舞，加快代谢。
第三，主食要多吃粗粮，吃干不吃稀，吃硬不吃软，先吃菜 再吃肉。
坚持做好这三点，血糖稳稳当当，您记住了吗？ http://t.cn/AXo75x69 http://t.cn/AXozGFMi