如何吃的好又不胖？可以尝试：
早餐获取最佳营养：𝟕𝟎%从早餐摄取
午餐获取适度营养：𝟐𝟎%从中餐摄取
晚餐获取少量营养：𝟏𝟎%从晚餐摄取
还是那句老话：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少[鲜花] ​#东哥体雕[超话]##吸脂##微博健康公开课##营养健康# ​