这几个古法健身动作，我分享过很多很多次了。它们都不复杂，但我越来越相信，真正让人改变的，从来不是多厉害的动作，而是把一个简单的动作，认认真真地坚持下去。

升阳、养气血、瘦身，都没有什么捷径。每天给自己一点时间，坚持做好每一个动作，时间会慢慢给你答案。

#肌不可失##出发才是硬道理##运动[超话]# http://t.cn/AXoZnyyG