#范玮琪问陈瑶皮肤好是因为吃辣吗#
昨晚卤的鸡腿🍗
减脂期卤鸡腿是最方便的减脂餐之一了，
给午餐加一个鸡腿，午餐在公司就只需要点一些蔬菜了。
晚餐一个鸡腿+黄瓜+杂粮馒头。
在公司吃完这简单的晚餐就去健身房锻炼～ ​