拇外翻/腿不直｜根源在足弓！ 零成本矫正大法谁懂啊！瘦腿无数次腿还是弯，大脚骨穿鞋巨丑
后来才知道是足弓塌陷、脚趾发力失衡
分享一个矫正动作，在家随手练
没有瑜伽砖可以选择矿泉水瓶
矿泉水瓶踩脚下，膝盖对准第二第三脚趾
反复抓握瓶子，强化足弓力量，舒缓拇外翻挤压
从脚底调整全身力线，小腿不再往外撇
坚持练，脚趾灵活、足弓饱满，腿型自然纤细笔直
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