三伏来临前养好脾胃，安稳度过整个盛夏[微风]

时值夏至，渐近小暑。天地阳气缓缓升腾散开，暑气悄然蔓延，盛夏的湿润闷热也慢慢笼罩周身。这段时间天气多变，昼夜温差明显，忽热忽凉、晴雨不定。[浮云]

很多人会渐渐感觉到身体的小变化：胃口不如从前、饭后容易腹胀反酸、夜里睡得不踏实，身体总是沉沉懒懒的，皮肤也容易反复起小疹子。这些细碎的不适感，都是时节更迭时，脾胃最先受湿的信号。[园丁]

本期我们根据孟萌、杨菲、王娟娟三位老师，在《初夏养生，助力消化》直播中的内容，结合临床日常的温和养护思路整理成了文章。希望大家能顺着节气节奏，轻松养护脾胃，安稳从容地迎接盛夏三伏。[给你小心心][咖啡]