距离入伏不到15天！这5种“补阳菜”抓紧吃🌿
手脚凉、没精神、湿气重的姐妹，伏前补阳正当时——
阳气足了，寒湿跑了，秋冬少遭罪！

🥬 茴香：温性扶阳，怕冷胃寒多吃，拌馅炒蛋都香。
🥬 蒜苔：天然“大蒜素”，杀菌护肠胃，炒肉超下饭。
🥬 洋葱：血管“小卫士”，稳血压护心脏，温和补阳。
🥬 羊肉：以热逼寒，高蛋白低脂，虚寒体质伏天吃它。
🥬 香菜：通心脾、达四肢，没胃口时撒一把，食欲大开。

伏天还要做好5件小事👇
✅养气：西洋参泡水，补气不上火
✅养心：多吃红豆、红枣、番茄
✅健脾：陈皮茶理气开胃
✅祛湿：西瓜翠衣煮水利湿
✅清火：莲子心泡茶去心火

记住：头伏不补，伏天受苦～
趁还没入伏，快把食谱安排上！
#中医[超话]##徐浦中医医院##上海徐浦中医医院##生活小知识[超话]##养生[超话]##三伏天##养生[超话]##祛湿[超话]#