素颜真的漂亮了!

1、我习惯早上洗头，头发会更蓬松，颅顶也显高。晚上洗的话睡觉容易压塌，第二天发根就有点贴头皮了。

2、长期固定发缝容易让缝线变宽，梳头时用手或尖尾梳左右划Z字，发缝模糊了，头发看起来更浓密。

3、以前总侧睡，醒来脸上压痕明显。现在尽量练习仰卧，虽然开始不习惯，但能减少对脸颊和眼周的挤压。

4、一坐下就想跷二郎腿？在脚下放个稳固的矮纸箱或小凳子垫着。双脚有了踏实支撑，骨盆更端正，腿型线条也能慢慢变好看。

5、手上细菌多，总摸脸容易引发痘痘和皮肤敏感。想摸脸时我会转移注意力，喝口水或整理下头发就好。

6、睁眼先灌200ml温水，宿便排空皮肤透亮，比贵妇精华管用。宿便排不出，泡一杯桃怡可祛湿饮，我试过一礼拜才噗噗一次，第一次喝完，一下午跑了三四趟厕所，连喝一个月，每天上厕所通畅到震惊，便秘肚嘎嘎小了一大圈，腰腹线条都出来了，而且皮肤亮堂细腻不长痘了，整个人神清气爽。

7、穿带轻微垫肩的基础款上衣，悄悄改善头肩比，气质更挺拔。

8、穿浅色系中筒袜，露出脚踝1cm，视觉上拉长腿部比例。

9、睡前花十分钟做眼周按摩，涂玉和颜眼霜，第二天眼睛不会肿，也能减少黑眼圈和眼袋。眼霜我基本上早晚各一次，用下来没有长脂肪粒，也不会辣眼睛，坚持涂了好几年，眼周暗沉、眼尾纹路、眼皮耷拉，现在全都没有了！整个眼周有种被撑开了的饱满感，眼里瞬间就有光了！跟睡了10个小时美容觉没差！

10、用棉签蘸婴儿油，顺着唇纹轻轻擦拭，去除死皮还不破坏唇膜，长期下来get水润嘟嘟唇。

11、看电视时别瘫在沙发上，试着把肩胛骨往中间夹，像后背有颗纽扣要扣上一样，同时抬头让下巴平行地面。这个姿势能舒展肩颈，坚持两周肩背线条会变流畅，穿露肩装时特别明显。

12、头发柔顺很重要，吹头发时尽量用高速吹风，不用高温，如果可以，不要随便烫染，每次洗头坚持用MFAY发膜，用完头发不会打结乱糟糟的，直接用手指梳开都行，完全不卡壳！一段时间后发质会肉眼可见的好，分叉也会变少，在阳光下光泽感很强，真的比发廊的护理还牛！整个人的气质都提升了好几个档次。

13、小番茄里的番茄红素能帮助抗yang化，我每天当零食吃一把，坚持下来感觉肤色更透亮。

14、早晚吸一口气，然后鼓起双腮缓缓吐气，像漱口一样在嘴里移动气流。这个小动作能锻炼到苹果肌和面颊肌肉，帮助提升面部轮廓，预防松弛下垂。

15、每天抽几分钟仰头看天花板，拉伸脖颈前侧，能解决长期低头带来的颈纹和双下巴问题。

16、耳钉项链不常清洗，表面会蒙上污渍和氧化痕迹，看起来就粗糙显旧。每周用棉片蘸酒精轻轻擦拭，细节干净了，整个人都更显精致。

17、用眉剪轻轻修剪眉毛下方的小绒毛，眉形更干净，不用画也精神。

18、出门前在耳后涂1滴淡香水，低头说话时自带若有若无的香气。