181、当一个人能够安静地坐下来，不急于追赶，不执著于控制，不被情绪裹挟，他便会发现：内心原本就有一片清明之地。那里没有喧嚣，没有比较，没有恐惧。而所谓瑜伽修行，不过是在一次次呼吸与观照中，回到那个真实而宁静的自己。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著） ​