#糖尿病长寿饮食出炉#最新研究证实，糖尿病人想要长寿，完全不用这也不敢吃、那也不敢碰。
日常多吃绿叶蔬菜、低糖水果、豆制品、牛奶以及粗粮，少吃腌制咸菜、油腻肥肉。
不需要刻意节食挨饿，只要三餐合理搭配，就能有效降低并发症，更利于长久养生。

话说回来，糖尿病高发，遗传真的占很大一部分比重。先天体质摆在这，后天饮食再不把控，血糖很容易失控。先天条件没法改变，只能依靠后天管住嘴，好好调整饮食结构。