中 医说：咖啡和它是绝配，湿气重的人要多吃
最近下雨真是超多，阴雨、暴雨轮番上阵，南方很多地方进入梅雨季，又黏又湿又闷又热，让人难受！
整个人犯困、没精神、没力气，胃口不好、大便不通......咖啡就成了咱们的“续命水”，早上不来一杯，整个人像没开机，下午不来一杯，眼皮直打架！
确实，这样湿哒哒、潮乎乎的天气，很适合喝点咖啡，尤其是湿气重的人！
在中yi眼里，咖啡“味甘、苦，性温，归心、肾经。”  
苦能燥湿，喝咖啡可以祛湿、排出身体多余的废水，有些朋友喝完咖啡小便多，眼皮、小腿消肿，就归功于此！
苦能通泻，早晨一杯咖啡下去，很快就能排便；
咖啡性温，能升阳气；阳气一升，整个人就“支棱起来了”！
咖啡芳香，解郁、醒脾，可以打开被湿气困住的肝脾之气，在阴雨天气喝一杯，心情好、胃口好！

凡事都有两面性，咖啡虽好，但它助火伤阴、耗津液、耗气，也是不争的事实。
我有个做设计的朋友，每天都要喝至少2杯咖啡，最近她跟我说：越喝越口干，越喝心越慌，还特别容易上火，晚上也睡不好，月经都变少了......
今天写这篇文章，不是让大家不喝咖啡，是想跟大家分享如何搭配，能减少咖啡对气血、津液的损耗！
一、咖啡+黑莓：一边祛湿，一边补津液
今年是九紫离火最猛的一年，又是“丙午火年”，火热之气达到顶峰！
而且夏属火，夏天火气更旺，最近无论大人还是孩子，都爱上火、爱发怒、爱冲动、爱烦躁！
这时候最需要补津液，津液就是身体里的“水”，水足了，才能制衡“火”！
尤其是湿气重的人，今年更要补津液，因为湿气不是活水，并不能滋润身体！
今年很多朋友说自己又湿又燥，舌苔厚腻，但口干舌燥、皮肤又干又油、心里燥热、睡不好......
特别适合：咖啡+黑莓汁，它俩简直是绝配！咖啡帮你把湿气“燥”出去，黑莓马上把亏损的津液“补”回来。
1、黑莓色黑入肾，从源头补水
中 医讲“肾者水脏，主津液”，肾是身体津液的源头。
黑莓色黑入肾，直达下焦，补充肾精。肾精足了，相当于给身体的“水库”蓄水。
2、酸主收敛，生津止渴
黑莓味酸入肝，能补肝血，而且它能收敛虚火，生津液，喝上一口，嘴巴里自然地开始冒口水；
咖啡+黑莓，一升一降，一燥一润，这样喝不容易燥热上火，也不容易心慌，真正实现了“水火既济”！
怎么做？
黑莓100克榨汁，加入热咖啡中搅拌；或者直接在咖啡里，加入1~2袋黑莓饮！
二、咖啡+黄精水，帮你养好精气
咖啡之所以能让你觉得“精神”了，消耗的是你的心气，调动的是你的肾精！
如果气血足，没问题，身体能自己补回来。但如果你本身就气虚：容易累、说话没力气、一动就出汗，那要注意了！
有些朋友刚喝完咖啡，会精神一两个小时，但后面反而更累，还容易心慌、头晕、手微微发抖、腰膝酸酸、睡不好......
这就是“咖啡耗心肾”在你身上的真实反馈！
咖啡+黄精水，补上咖啡透支的精气
咖啡负责“提”——调动阳气，提神醒脑；
黄精负责“补”——填补精气，滋养阴血。
这样一来，你会发现：提神效 果更持久、更平稳，也不用担心喝咖啡身体越来越虚！

三、常年喝咖啡，这样养护你的肠胃
咖啡续命，肠胃受罪！这几乎是每个咖啡爱好者都绕不开的难题。
我有个同事，特别爱喝咖啡，每天离不开的那种，她最担心的就是常年喝咖啡，对胃不好！
她本身有胃yan，喝完咖啡有时会胃不舒服、烧心、反酸、口苦、口臭......
其实咖啡温燥，更适合体质寒湿、阳虚的人，比如怕冷、手脚凉、脾胃怕凉、舌苔比较白的人！
脾胃阴虚、脾胃湿热的人喝多了，胃肠的热更重！

加上咖啡会刺激胃 酸分泌、刺激胃粘膜、加快肠蠕动，对肠胃确实不太友好！
建议不要空腹喝咖啡，喝咖啡的最好时间是：早餐后半小时到1小时（上午9-10点）
此时胃里已经有食物“打底”，咖啡刺激胃 酸分泌，正好帮助消化早餐，不会直接刺激胃 黏 膜。
从中 医的角度，早上喝助阳气生 发，提神效 果更好，也不会影响晚上睡眠！

咖啡尽量选择深度烘焙咖啡，对胃的刺激小一些，喝的时候可以搭配牛奶、燕麦奶、黑莓饮等，平衡咖啡的温燥之性！
每天不超过2杯，尽量不喝“超浓缩”，平时也要注意多养护脾胃！
物无美恶，过则为灾！
倾听身体的声音，会让你变得更好！你喜欢喝咖啡吗？
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