#这个方法腰围噌噌掉#【#有氧和力量哪个更减脂#】疯狂做卷腹、仰卧起坐练小腹，为啥肚子始终没变化？真相扎心啦！脂肪就像厚棉被裹住腹肌，肌肉练得再棒也看不见。要先靠有氧刷脂，再针对性练腹，好线条才会露出来～#阚清子瘦了十斤# http://t.cn/AXoA2IA3 ​