#大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓#【收藏！5个动作预防下肢静脉曲张】分享预防下肢静脉曲张的5个动作：①踝泵运动；②绕踝运动；③足背伸运动；④下肢屈曲，伸展运动；⑤下肢外展，内收。适合久站人群，#杭小康科普大作战# 收藏跟练↓↓温馨提示：如有不适，请及时就医。#一天一个健康小视频# [供稿：桐庐县卫健局]http://t.cn/A63Dtef8