紫苏叶性辛温，归肺、脾经，是夏季养生的常用之品。《本草纲目》载其"行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛"。夏天贪凉饮冷、久居空调房，风寒之邪易袭肌表，紫苏水能发汗解表、驱散寒邪，对恶寒无汗、鼻塞流涕的初期风寒感冒颇有助益。

紫苏辛香走窜，能化湿醒脾，暑湿困脾导致的脘腹胀满、食欲不振、恶心欲呕，饮之可理气宽中、和胃止呕。食用鱼蟹后腹中不适，紫苏亦有解鱼蟹毒之功，古方中早有记载。

阴虚火旺、温病发热者不宜多饮，日用量以干品5至10克为宜，现煮现饮，温热服用为佳。#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#