#知道一下#【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比普通米饭高出35%，有胃病或者血糖偏高的人更不建议把白粥当主食。真正养胃的做法是主食粗细搭配、软硬适中，每天尽量规律饮食。#不知为不知#（央视网） http://t.cn/AXoZpF6N