看了糖尿病长寿饮食出炉，我第一个就想到我妈。

她血糖高，常年吃药，但就靠着一口杂粮饭、一碗养生粥，愣是把血糖稳在7以下。

说真的，有时候专家指南，真不如她这两三年的坚持实在。粗粮豆子哪有那么好吃？但她就是吃得下、管得住。

现在看到这个糖尿病长寿饮食出炉，说多吃果蔬奶豆全谷物。我更佩服她了。哪有什么长寿秘诀，就是把好习惯过成普通日子。
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