#最省钱的减肥计划##美食# [干饭人][干饭人][干饭人]

就是你把自己降低生活标准到生存状态，把消费状态降低到只够温饱的水平线，多余的钱，你就可以定额定期存起来了。

只吃三餐只喝水，除了水，你没钱消费其他任何饮料，钱只分配在吃喝上的基础开销上，为了便利，可以提高吃的质量和吃的种类，当然，会看配料表和热量表，选择优质的食物，也不一定省太多，但是会更健康。除了必要补剂，其他什么补充营养品都不吃。

运动，最便宜的就是溜达，自己设定目标和长度，坚持时间和公里数的积累，有要求的，你就要支付相应的成本，当然包括时间和钱。

放下手机早睡觉，恢复精力，继续干。

午饭走起，忙碌了一上午，晚上必须干完。