#糖尿病长寿饮食出炉#
我去看了一下，也就是做到四点
✅ 1. 吃够足量新鲜蔬果✅ 2. 多吃大豆及豆制品
✅ 3. 每天保证牛奶摄入✅ 4. 增加全谷物的摄入
这对大多数人都适用吧，健康饮食肯定是对身体好的 ​