#糖尿病长寿饮食出炉#糖尿病长寿饮食出炉，这项长达十一年的国人研究真的很有参考意义，不用刻意忌口挨饿，日常多果蔬、豆制品、奶制品和全谷物，就能大幅降低患病死亡风险。
比起纠结某一种食物能不能吃，长期稳定的饮食搭配、吃饭顺序才是关键。很多糖友总靠节食控糖，反而伤身体，这份温和易坚持的饮食方案很实用，好好吃饭规律搭配，才是安稳控糖、长久养护身体的办法。