#高血糖像把全身器官泡在糖水里##健闻登顶计划#

高血糖不只是数字问题，它正一步步侵蚀你的健康，从血管到器官都在发出警报！

高血糖如何一步步堵死你的血管？从健康光滑的血管到堵塞影响健康，大多会经历血管内壁受损、斑块形成、血栓堵塞三个阶段:

正常血管内皮完整，血流顺畅无阻。
堵塞25%+，高血糖损伤内壁，脂质开始沉积，管腔初现狭窄。
堵塞50%+，脂质堆积形成斑块，血流阻力增大，易出现头晕、乏力。
堵塞75%+，斑块增大变硬，易诱发血栓，带来心脑血管方面的严重问题。

高血糖分三级，对照看看你在哪一级？
正常血糖（理想范围）：空腹 3.9~6.1mmol/L，餐后2小时<7.8mmol/L，代谢顺畅，身体状态佳。
一级高血糖（轻度）：空腹6.1~7.0mmol/L或餐后2小时7.8~11.1mmol/L，代谢压力初显，需及时调整。
二级高血糖（中度）：空腹7.0~11.1mmol/L或餐后2小时11.1~16.7mmol/L，易出现口干、乏力，代谢负担加重。
三级高血糖（重度）：空腹≥11.1mmol/L或餐后2小时≥16.7mmol/L，代谢紊乱风险升高。

面对高血糖的情况，不极端忌口、不靠硬扛，从根上养，血糖才会慢慢平稳👇

1、补真元·扶正气
少熬夜、不耗损，养足脾肾阳气
日常温养身体，让代谢恢复动力
代谢起来了，血糖才不会堵在血里
2、戒寒凉·温脾胃
戒掉冰饮、冰水果、生冷生食
少吃重油重甜、不暴饮暴食
护住脾胃阳气，运化能力才会回来
3、驱寒气·通气血
少受凉、多保暖，尤其腰腹和腿脚
适当温通，让气血运行起来
寒散了，血糖才不会越凝越高
4、 化瘀堵·畅循环
保持作息规律，少生气、少久坐
让周身气血顺畅，不淤不堵
血管通、代谢顺，血糖自然更平稳 http://t.cn/A6tXt0h6