寿命长的人，3个部位常常很粗，若你能占两个，恭喜你很健康

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长寿的人，3个地方粗一、手腕粗：气血底子足手腕适度偏粗的人，身体底子更扎实。手腕处布满经络和血管，连通全身气血循环，手腕单薄、骨感突出的人，大多气血偏弱，平时容易疲惫、手脚冰凉，免疫力也相对偏低。而手腕粗细均匀、皮肉紧实的人，说明体内气血充盈，经络通畅，心肺功能相对更好。这类人群日常不容易乏力，换季很少感冒，身体的耐受度和恢复能力都更强。二、腰腹粗：肾气脾胃稳现代人总执着于瘦腰细腹，觉得腰越细越健康，其实不然。中医认为“腰为肾之府”，腹部是脾胃脏腑的聚集地，适度腰腹有肉、线条圆润的人，是脾胃运化好、肾气充足的表现。脾胃是后天之本，负责运化水谷精微，滋养全身。腰腹有适量脂肪，说明脾胃吸收功能正常，能留住营养、固本培元。同时，肾气充足的人，腰腹气血充盈，能护住体内阳气，抵御外邪。反观腰腹过瘦、扁平干瘪的人，大多脾胃虚弱，吃不好、吸收差，还容易肾气不足，常年精神萎靡、腰膝酸软。大家要区分健康有肉和肥胖，腰腹松软虚胖、赘肉过多，是痰湿堆积，反而有损健康。三、大腿粗：阳气体魄强不少人嫌弃大腿粗壮，觉得影响体态，却不知道大腿是人体阳气的根基。人体多条重要经络循行于大腿，连通肝肾脾胃，大腿肌肉紧实、粗细适中的人，下肢气血循环通畅，阳气充足。下肢有力、大腿粗壮紧实，说明身体代谢能力强，气血能顺畅输送到四肢末梢，不会出现气血淤堵的情况。这类人大多腿脚有劲，年老后也不容易出现腿脚麻木、行动迟缓的问题。而大腿过细、肌肉单薄的人，往往阳气偏弱，代谢缓慢，容易畏寒怕冷，年纪大了之后关节、骨骼问题会更频发。日常养生建议不管先天条件如何，做好日常调理，都能提升体质，老郭给大家整理了几个养生方法。第一，每日揉腕通气血每天早晚各花三分钟，双手互相揉搓手腕，重点按压手腕内侧的穴位，力度轻柔适中，能疏通上肢经络，促进心肺气血循环，改善手脚冰凉、心慌乏力的问题。第二，饭后揉腹健脾胃每天饭后半小时，以肚脐为中心，顺时针揉腹五分钟，力度微微下沉即可。不用大力按压，坚持下来能促进肠胃蠕动，改善脾胃运化，减少腹部痰湿堆积，养护脏腑元气。第三，踮脚抬腿固阳气每天空闲时做踮脚、抬腿动作，每次各做30下，早晚各一组。能锻炼大腿肌肉，疏通下肢经络，提升身体阳气，强健腰腿，预防下肢气血不畅、关节酸痛。