【#四组下肢训练练出匀称流畅腿型#】长期伏案久坐易造成腿部脂肪堆积、腿型臃肿。消防员分享四组专业腿部训练动作，精准塑形双腿，改善体态。规律锻炼既能打造流畅腿部线条，也能增强下肢力量，日常站姿更挺拔。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXSCGbKo ​​​