血管好不好，不止看吃，还要看拉和睡[上课了]
少吃肥肉、油炸、加工肉、甜饮料、重盐、酒精；
多吃深海鱼、燕麦、绿叶菜、坚果、豆制品、水果。
但更关键的是 ——
少油盐糖，晚饭别太晚；
肠道通畅，血液才干净；
血液干净，大脑才松快；
大脑松快，身体才健康。
把血管喂干净，把肠道养年轻，把睡眠睡回来 ——
这才是对自己最聪明的温柔。[许愿星]
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