#夏天记得常补钾#【#头晕乏力以为是中暑还可能是缺钾#】高温天乏力不适，别只当成中暑，也可能是缺钾！专家介绍，中暑的症状多以体温升高为主，伴随头晕、恶心、呕吐、无汗等，轻症时靠降温补水即可缓解；而低钾血症的核心症状为肌无力，伴随心悸、心慌、心律失常、腹胀等，单靠降温补水无法缓解，往往需要补充钾离子，严重时会出现全身软瘫、无法站立，甚至呼吸困难等。
[话筒]夏季预防低钾血症做好这四点：①大量出汗后及时补充电解质；②日常多吃菠菜、土豆、橙子等富含钾的食物；③注意饮食卫生，避免腹泻造成大量钾排出体外；④控制盐摄入量，高钠饮食也会导致钾流失。 http://t.cn/AXo2KxOW