#每日科普#【跟风挑战这个爆火动作后，我的膝盖“嘎嘣”一声，然后……】“卧鱼”是戏曲专业基本功，需要髋、膝、踝和核心同时发力，普通人缺乏训练，强行模仿容易受伤，膝关节在深屈曲、负重加扭转同时进行时，一旦失去平衡极有可能撕裂半月板；足踝处于极度内翻时易崴脚甚至韧带撕裂；核心力量不足容易闪到腰。青少年、中老年人、有旧伤者、不运动者不建议尝试。身体状况还算不错实在想体验的，一定要先充分热身，在瑜伽垫上分阶段进行，并且不必强求和原版一模一样。（科普中国） http://t.cn/AXo2O6L6