#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1494
#持锻炼一百天#第4219天，徒步10.25公里，跑步5.40公里，跑后拉伸2组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，直腿提踵30×3组，站姿耸肩30×3组，静态臀桥15分钟，靠墙静蹲20分钟。体重60.0kg！ ​​ http://t.cn/ROhY27o ​