七个瘦下来的冷知识

第一，早上空腹大小便后量体重是最准确的；
第二，女生月经期体重上下浮动三到五斤是正常的；
第三，吃肉不长胖，让你长胖的真凶是太多的精致碳水；
第四，拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小；
第五，低碳饮食比低脂饮食更有利于减肚子；
第六，不节食不运动，通过科学的饮食管控也能瘦；
第七，出汗越多不等于脂肪消耗越多，脂肪一部分是通过呼吸中的二氧化碳排出体外的，还有一部分是通过大小便来进行排泄的 http://t.cn/AXoUOTd2