#有效恢复精力的方法#
感觉疲惫犯困时，别一直刷手机，越看越耗精神。可以闭目小憩十五分钟，别睡太久，不然睡醒脑袋更昏沉。起身走到窗边晒会儿自然光，拉伸肩颈、简单走动几分钟，能快速唤醒身体。
日常别暴饮暴食，少吃高糖油腻食物，容易造成困倦。空闲多做深呼吸，工作学习每一小时就短暂放空片刻，劳逸结合。