#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#控糖核心是控添加糖、精制主食，而非完全不吃碳水。普通人单纯不吃主食，前期掉的只是水分，极易乏力、脱发，恢复正常饮食后快速反弹。食堂套餐会搭配定量粗粮，兼顾饱腹感与代谢稳定。
发布于 北京
闫跃龙
#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#控糖核心是控添加糖、精制主食，而非完全不吃碳水。普通人单纯不吃主食，前期掉的只是水分，极易乏力、脱发，恢复正常饮食后快速反弹。食堂套餐会搭配定量粗粮，兼顾饱腹感与代谢稳定。