湿气久了，别乱清，今天先教分清这三种湿，再针对性的去调理。

①湿热

舌象：舌体胖大，舌苔黄厚腻，边上有齿痕

症状：身体沉沉的、困困的，脸色暗黄还爱出油，嘴巴里又干又苦还有臭味，还容易长口疮。小便发黄浑浊，味道大，排尿的时候还有灼热感，大便也臭烘烘、黏黏腻腻的。

参考：三仁汤

②痰湿

舌象：舌头胖大的，舌苔又白又厚又腻，舌边有齿痕。

症状：身体特别困重，老也睡不醒，头昏昏沉沉的，都不想说话。腹部赘肉多，身上还爱长包块、结节。面部和眼睑都浮肿，食欲差，吃点东西就腹胀恶心，吃了甜食还会反酸。小便清长，大便溏稀还黏腻。

参考：参苓白术散

③寒湿

舌象：舌头颜色淡，舌体胖大，舌苔白腻

症状：浑身没劲儿、爱睡觉、乏力，身体有沉重感，小便清长，大便溏稀，还带着没消化完的食物残渣。

参考：附子理中汤#国医的精诚力量##中医式生活#