【#手机痴呆症盯上中青年#】越来越爱忘事、注意力难以集中……因过度使用手机导致大脑疲劳，进而出现类似认知障碍症状的#手机痴呆症#患者正不断增加。对此，医学专家呼吁缩短手机使用时间，并通过保证充足睡眠等方式改善生活习惯。

为什么过度使用手机会导致大脑疲劳？这要从大脑中名为默认模式网络（DMN）的神经回路说起。DMN 就像汽车的怠速状态，在我们放空发呆时它才会活跃，起着梳理信息和整理记忆的作用。

然而，如果手机不断向大脑轰炸各种信息，大脑就会失去整理信息的空闲。这种持续的刺激扰乱了 DMN 本该发挥作用的“发呆”状态，导致大脑里积压的信息像没有打包的“垃圾房”一样杂乱无章，最终让大脑不堪重负。

PS：“手机痴呆症”是指过度使用手机等电子设备，导致大脑认知功能出现下降的现象。与阿尔茨海默病等常见的老年痴呆症有着本质区别。一旦察觉到自己近期频繁忘事或注意力变差，首先应当与手机“断联”，让疲惫的大脑透透气。