早上好DAY346
今日HIIT（无跳跃有爬行动作）
热身：🈚
正式组：共三组（第一、二组30s休10s，最后一组20s休10s），🈶深蹲、展臂、火箭推、箭步蹲提膝、卷腹触足、无跳跃简化波比等
拉伸✔️

这套才是新人友好[赞]狂流汗[赞] ​