今日一餐，空气炸锅烤筋皮肉。今天吃了很多，筋皮肉10块钱一斤，买了一条12块钱，等于600克。筋皮肉切宽条，生抽、老抽、盐和五香粉抓拌均匀。又买了个小洋葱，掰碎了一起码进空气炸锅，最高温，观察窗口看着烤，全程20分钟吧，中途翻了两三遍。美味！肉香油香，蛋白质和脂肪足够。完了再加一盒三文鱼，补充点儿优质脂肪，喝杯牛奶奇亚籽，加上膳食纤维，完美一餐！