其实从7月1日起，我开启了“自觉减重基金计划”。

规则很简单（反正也是我自己订的）：

1.如果今天运动了，比如去了单位的健身团课或自己做了有氧/力量，+5元。没有运动或正常骑车上下班（虽然也有近10km），0。

2.如果今天科学地、强烈地执行了既定计划，健康饮食，+10元。不够强烈，+5元。正常饮食，+0元。有聚餐或宴请，-5元。喝酒了，-10元。

3.这样的话，如果自律一个月，可能会有300元左右的自我随意支配基金！一年可能就有3000元！

这对一个中年男人来说是多么幸福啊！