你可能已经养成了易疲劳体质

明明睡够8了小时，还是累到不想动？上午喝咖啡都撑不住，到了下午靠掐大腿才不犯困，就连走几步路都觉得腿沉很？
或许你已经养出了易疲劳体质，快来自查。中了赶紧改，别再让身体越养越虚！
一、渴了才喝水，脾胃 “干到罢工”
身体的运作离不开水，长期渴了才喝水，身体就会出现 “怕缺水”的情况，也会慢慢养成 “囤水” 的习惯，把没及时补的水堆在体内，形成湿气，湿气又会加重疲劳感；
二、暴饮暴食后葛优躺：
暴饮暴食后脾胃就像接到一个重量级的任务，于是就需要调动全身气血来消化这些 “难搞的食物”，根本没多余气血给大脑、四肢供能，自然会累到不想动！在加上不运动让气血堵着不循环，双重打击下；
三、早餐随便对付：
长期“不吃早餐”！身体一上午没得到营养补充，只能 “拆东墙补西”，靠消耗肝血、肾阴来维持运转，就像手机 “电量低于 20% 还在硬用”，越用越伤；
四、久坐不动：
久坐不动，脾胃就像 “躺平的工人”，没动力干活：吃进去的饭堆在肚子里，消化慢还容易胀气，营养没吸收到，气血自然补不上来；
五、总爱 “跷二郎腿”：
跷二郎腿时，腰腹会因为体态扭曲被 “勒着”，气血容易堆在腰腹，没法顺畅运到脾胃。
脾胃没足够气血 “干活”，消化能力会变的越来越差：吃进去的饭堆在肚子里，容易腹胀、反酸，营养没吸收到，气血自然补不上来；
六、睡前刷手机，肝气 “熬到虚” ：
晚上 10 点到凌晨 2 点是肝 “回血” 的黄金时间，就像给身体 “充电”，得靠这段时间补肝血、养精神。而睡前刷手机时，屏幕蓝光会让大脑误以为 “还是白天”，兴奋得停不下来；
七、总憋负面情绪，气血 “堵得慌”
肝气就像身体里的 “疏通工”，负责把气血和情绪理顺。要是总憋负面情绪。肝气就会 “堵在原地”，像水管被杂物堵住一样：

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