最近领悟了一件事——生活是一场由外向内的滋养。

外面的世界很满，信息、声音、各种待办，一直在往里塞。所以回到家，我更想把时间留给真正滋养自己的事：浇花、闻香、发呆、翻几页闲书，让生活慢下来。

而最踏实的那层滋养，来自睡眠。给卧室换了雅兰床垫之后，每晚躺下去，感觉身体被稳稳托住，连翻身都变轻了。醒来不再是闹钟拽起来的，是自然醒的。

好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。把生活，慢慢交给自己。

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