#一天一点营养小知识#[话筒]#健康小知识#[话筒]前海高新国际医疗提示：对女性来说，雌激素是天然的“护肝伞”，育龄期（20~50岁）能有效提升胰岛素敏感性。但绝经后，雌激素水平断崖式下跌，叠加代谢减慢、血脂波动及内脏脂肪堆积，导致肝脏代谢能力骤降，使其在55~59岁迎来发病高峰。对男性而言，35岁前代谢能力较强。35岁后，频繁应酬、烟酒过度、久坐少动等因素，导致脂肪迅速堆积，加之雄激素本身会促进内脏脂肪堆积并诱发胰岛素抵抗，多重因素合力使其在35~39岁早早迎来发病高峰。每天久坐时间超过8小时，也是脂肪肝的一个危险因素。避免久坐，每小时就站起来活动一下，利用接水、上厕所的机会，顺便多走动一会儿。