不想下雨想跑五公里|跑五公里_新浪新闻

枕梨花

26-07-02 10:20 微博认证：情感博主

不要下雨了好不好🥺 我真的很久没跑五公里了

发布于四川

一只欲晓：

跑五公里可以延长寿命20分钟，但跑五公里需要花费半个小时。所以，跑五公里延长了老年的寿命，但浪费了年轻的寿命，甚至还倒贴十分钟[doge] 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我不行了，简直醍醐灌顶[doge]

2025-11-07 10:09:33

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糖分颜究所：

简单来说，跑5公里对心肺功能的提升和燃脂效率更高，而走5公里对关节更友好，更容易坚持。两者各有侧重，没有绝对的好坏，关键看你的目标和身体状况。 • 跑步： ◦ 优势：同样的距离，跑步消耗的热量更多，对心血管系统的刺激更大，能更快地提升耐力水平。 ◦ 挑战：对膝盖、脚踝等关节的冲击力

2025-10-22 13:49:09

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江户川柯基-TT：

第二次在雨里跑五公里🏃～到家看到远处的金黄，特意又跑出来去追🌇了。站在大坝上看山、看云、看夕阳，心里真的好安静～ http://t.cn/RSOguft

2026-05-02 20:18:10

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-四分三十三秒-：

现在跑五公里都这么开心了嘛！[哈哈] http://t.cn/AXJ5hbZZ

2026-05-01 18:00:35

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醒醒我们一起回家了：

看到s这么拼，半夜怒跑五公里人狠起来是真的可以对自己够狠，曾经发着烧呼吸困难仍坚持每天跑步🏃‍♀️‍➡️去年冬天太晚跑步差点跑出了哮喘自己开始运动了才理解运动员，唯有强大的内心和坚毅的精神

2026-05-28 21:04:21

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半眠鱼儿：

今天刷到练肩的文案：我能扛起什么责任，我就是个溜肩。哈哈哈哈哈哈哈哈夜跑五公里，为的就是安心啃今晚的西瓜不加定位又说不准给我发配到辽宁了🤷‍♀️#跑步[超话]# http://t.cn/ELT0hke

2026-06-10 21:08:38

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若神经的猴儿王：

带着学生们跑完操，我也没上楼〰️ 来个五公里再说，看来学校里要放双运动鞋了🤨#跑步[超话]##运动就是坚持# 擦擦汗，喝口水，上课去🤭

2026-05-25 10:08:28

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2onVVon：

分别是跑完一公里、三公里和五公里的状态怎么做到跑完五公里还兴致满满想要继续跑的[抓狂][抓狂]

2026-05-30 17:36:57

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更名小二黑：

看微博去年今日是个好天气，跑了个五公里。今年今日依然是个好天气，所以又跑了个五公里。

2026-04-20 01:21:20

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李捷爱游泳分享健康：

养生跑五公里完成✅，心率121[偷笑][呲牙]

2024-10-20 08:24:26

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