#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#

枕头不是越高越舒服。
过高的枕头会强行弯折颈椎，压迫血管，夜间脑部供血持续不畅，本身有三高、血管硬化的人群，极易形成血栓，引发脑梗。
不少中老年人偏爱高枕，觉得能缓解打鼾，实则是拿心脑血管健康做代价，养生常识的缺失才是最大风险。

挑选枕头记住简单标准：
1️⃣平躺时高度约一拳，侧卧与单侧肩膀齐平，整体8-12厘米最合适。
2️⃣材质选软硬适中的乳胶、荞麦枕，避免过硬过软。
3️⃣有高血压、高血脂人群，坚决杜绝超高枕。
4️⃣睡醒若常头晕手麻，立刻更换枕头，别等身体发出严重警报才重视。

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