3年前就写过对于大部分非低体重天赋的人而言，减肥针是梦幻泡影 ，是短暂的瘦子体验剂http://t.cn/A6RP0u3z。但后来随着二代针出世，在各种名人中皇帝新衣式暗暗盛行，打针之风由上而下迅速蔓延，再写打这个针的副作用很像是在扫兴，像不乐意看到大家变瘦变美变好看似的。就没再提。

两年半过去了。停针的人该反弹都反弹（几回）了。咨询案例也陆续收到好几个。真的挺想对女孩们说，如果你靠调整正常的生活方式瘦不下来的，靠这个针也一样，百分之一百会反弹的。因为你的体重是由你的基因、你的环境、你的生活密度和你的个人性格业力共同决定的，是系统性的结果。不能由点到面彻底改变，只是“点”的“改变”一定是暂时的，随时会塌缩、被系统重新吞噬。而且，💉副作用可能是永久的。

（可以跳过以下“”这段直接看下下段）

“研究发现使用GLP-1受体激动剂减肥时，肌肉损失可占总体重减轻的40%（肌肉对人的重要性怎么强调都不为过，而且心脏也是一块肌肉！http://t.cn/AXozv0NQ）。肌肉质量下降与免疫力下降、感染风险增加、血糖调节不良和其他健康风险有关。而且小鼠实验发现，心脏质量和心肌细胞面积也会减少，这在肥胖和瘦小鼠中均出现，且似乎与体重减轻无关。在培养的人类心肌细胞中也观察到类似现象。”

—— 也就是说，打针减下来的体重里几乎有一半掉的是肌肉和水分。但是停针后反弹回去的体重几乎是纯脂肪。当一个人反弹回打针前的体重，看似体重没变，其实结构完全变了，反弹后的ta是一个体脂率更高、肌肉含量更低（连心脏都变小了）、代谢更差、血糖调节能力更弱、皮肤更松、是一个更虚弱更脆皮一次比一次更难瘦下来的胖胖。还跟玉玉症强相关（必然的，人在一件事上有执念但一直受挫、令自己失望，会产生很多负面感受）。

如此反复几次，想想身体和心理会发生什么吧。

肉体是宇宙已知设计最精密的系统。ta不是一台“热量收支”的简单物理天平，而是一个拥有最高解释权的稳态系统（“set point”基因设定点）: 高强度节食、用💉抑制食欲，下丘脑会在数周内下调基础代谢率来补偿；剧烈运动消耗热量，身体会降低非运动性产热来节能；即使长时间不停针，身体会重新适应激素然后分泌更多饿素来达到一个新稳态（需要不停➕剂量 时间长了身体适应后约等于白打）…

身体不在乎你穿几码，ta只在乎如何更好地生存。

目前为止所有“先进”的减肥产品，在一个经过4亿年优化的生存算法面前，都粗陋得像原始铁锤。

再者说，人瘦不下来除了基因，有没有可能在你当下的环境里，就是够用，就是“可以但没必要”？除了一点儿你自己在意的虚荣，压根没有明确收益？你的身体算账了，划不来。

换一个环境。哪怕换一个重要关系试试呢，荷尔蒙对抗食欲效果比GLP-1强劲多了 虽然也是短暂的但至少没有副作用。

没得换就跟基因和解吧。人类目前为止真没啥好招儿。

#减肥#