#一天稳定吃三顿饭的人很少# 但其实我一直觉得，一日三餐只是过去农耕时代适配劳作节奏形成的习惯，也不是什么金科玉律。完全没必要机械卡点吃饭，不饿的时候硬塞早餐、硬凑午饭，只会给肠胃增加多余负担；我觉得舒服的饮食逻辑从来不是“到点必须吃”，而是饿了再进食，七分饱就停下。
发布于 北京
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