#医生回应向上伸展运动可助长高# 【每天做对这个动作 刺激骨骺线 早上：7点到9点 傍晚：5点到7点 早晚各做100次】#郭富城方媛俩女儿身高# @郭富城 与@方媛Moka 的两个女儿近期频频因“身高逆袭”登上热搜——虽然父母身高都不算突出，但大女儿（约9岁）目测已长到妈妈的肩膀附近，身形高高瘦瘦、腿长比例优越。
那么，父母身高不高孩子就一定矮？这种说法并不正确。虽然基因是影响身高的主要因素，但后天环境同样至关重要，包括充足的营养、良好的睡眠，尤其是科学合理的运动，能够有效激发孩子的生长潜力。福建协和医院专家建议，可以每天引导孩子进行向上伸展运动，有助于刺激骨骺线生长，从而帮助长高。将双臂尽量向上伸展、向前后自然甩动，注意将胸腔打开，脚掌向上发力，动作简洁避免多余环节。这项运动能够有效舒展前胸与后背的肌肉和韧带，促进血液循环。专家推荐在早上7点到9点，以及傍晚5点到7点这两个时段进行锻炼，早晚各做100次，坚持进行可以对身高增长产生积极影响。Via@第一帮帮团 http://t.cn/AXvGDeig