作为一个 40 岁 中年女生的保养，我就力求自己看起来像 30 岁，
身体健康各种指标状态能够稳定在 25 岁，永远不得三高。

为了能够达到这个指标，
我会不熬夜，每天适量运动，抗阻力量必做，夜间保持 8 个小时睡眠，午睡保证 30 分钟睡眠。
每天吃干净健康的饮食，每餐只吃七分饱。
同时保持每天好心情，把身体健康当做第一最重要的事情。

除了健康，年轻，心情以及自己的财务，其他人事通通不重要。