【100个胯下击掌跟小肚子说拜拜】上班族久坐党速看！天天办公室一坐就是一整天，小肚子悄悄找上门，吸气勉强藏住赘肉，放松直接堆出三层“游泳圈”！跟着@辽宁消防 @锦州消防 “蓝朋友”练这套简易燃腹动作，轻松跟小肚子说再见，完整训练教程戳视频！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXSD9EEc ​​​#脱下长衫才发现打工有多爽#