千万别再侧躺玩手机了！！
“睡前侧躺玩会手机，这可是专属于我的自由时间~”
自由时间谁不爱呢？！
可是你知道吗？
长期侧躺玩手机对眼睛的潜在伤害也不小！
会造成短暂性视物模糊、重影，流泪，近视眼可能会诱发近视快速加深！
还有可能造成双眼视力相差过大，形成屈光参差，矫正视力差。

损伤原因是什么你知道吗？
小爱科普时间到啦！
叮叮叮~
侧躺玩手机时，会压迫到一侧眼球，导致血液供应不足，血液循环流通较慢，会引起被压迫眼球视疲劳以及近视度数增加、散光等情况。

那专属于我的自由时间我想玩手机怎么办呢？？
叮叮叮~
1、降低屏幕亮度🤳
尽量把手机亮度调低，很亮的屏幕与周围漆黑的对比度太大，容易造成视觉疲劳🌀

2、不要侧躺玩手机🙇🏻♀
侧躺玩手机对眼睛的压迫力最大，会造成左右眼视力偏差👀

3、将手机调到夜间模式💡
手机夜间模式的💙冷色调比🧡暖色调更加适合夜间的模式，两种颜色的色差越大，就越损伤视力。❗

4、开灯玩手机👁
当关灯后在黑暗的环境下，手机的光亮就会比较明显，容易导致视神经兴奋‼，从而眼睛过度疲劳，视力下降⤵

5、经常眨眼，控制用眼时间，防止眼疲劳。
如果已经出现了视力模糊、重影，或发现镜子里自己的眼球有偏斜等情况，要尽快到正规🏥眼科检查眼睛哦~@爱尔眼科医院 @爱尔关怀

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