#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#

睡觉挑选合适高度的枕头十分重要，枕头睡得太高，颈椎会被迫处于前倾状态，整晚肌肉无法放松，容易引发脖子僵硬、酸痛，睡醒后头昏乏力。

长期使用高枕头，还会慢慢改变颈椎正常生理曲度，诱发颈椎不适。

枕头过低也不利于呼吸与脊椎放平，建议选择高度适中的枕头，让颈部自然贴合，才能保障睡眠质量，养护颈椎健康。