#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#http://t.cn/AXoGjfVa
不少人习惯垫高枕头睡觉，觉得舒服，医生提醒一则真实病例敲响警钟。一名男子长期使用20厘米高枕头，日常睡眠姿势不当，最终诱发脑梗死。

医生解释，枕头过高相当于整晚低头伏案，颈椎被迫前屈，颈部血管持续受压，血液循环受阻。本身有三高、血管硬化的人群，血流变慢容易形成血栓，堵塞脑部血管，引发危险。

合适枕头高度以8至10厘米为宜，躺下后颈椎保持自然曲线，头颈与躯干持平。过高会压迫椎动脉，过低则容易供血不足，都不可取。

很多人不在意睡眠小细节，殊不知长期错误睡姿悄悄损伤血管。除枕头高度，侧卧比俯卧更护颈椎，睡醒头晕、手麻就要及时调整寝具。

健康藏在日常小事里，不要等身体发出严重预警才重视，选对枕头，保护颈椎与脑血管。