一组全程记录，从站上器械开始→调整脚→膝→髋→腰→核心→呼吸→开蹲
今天自己练腿，这个动作不用腰带才恢复到70公斤，相当佛系[害羞]肌肉大佬轻喷[老师好] http://t.cn/AXoGR8PP ​