高度近视+每天盯手机，眼睛快废了，最近搞了一套护眼流程，宝子参考下

先说个吓人的，我高度近视，去年查眼底也有小问题，医生建议我多做日常检查、类似于眼部体检。
高度近视的姐妹真的别偷懒，我查眼底的时候，医生让我关注B超，散瞳、验光、裂隙灯、眼底oct、眼底照相这几个项目，有问题早发现。近视或者年纪大的建议安排，

然后是我现在用的几样东西：
1. 滴眼液
海露这个我用了挺久，眼睛干的时候滴，不刺激，戴美瞳也能直接滴。之前用过别的，但是很可能是药物成分，经常滴就不是很好，这个不会哦、成分比较简单、可以缓解眼睛干涩不适。

2. 叶黄素
我吃了很久很久，感觉眼睛没那么容易累。我查了下是增加眼睛增营养的意思，能过滤蓝光，抗氧化，延缓眼部自然老化病变，反正我自己吃了觉得挺安心的，眼睛比不吃舒服不少，你们按需参考呀，尤其是长期看电脑和手机的宝。

3. 蒸汽眼罩
花王蒸汽眼罩我喜欢睡前用，温热温热的，挺舒服，感觉是那种很温和的养护，也会比较快进入睡眠，毕竟眼睛被遮住了哈哈。但别买杂牌，我之前用过一个便宜的、温控不好、感觉在烤眼珠子，吓死了。
PS：近视可以热敷，但眼睛有炎症的时候别敷，越敷越肿。

你们平时怎么护眼的？还是直接躺平、眼睛不舒服才来找方法。

#夏日云逛街#